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如何对自己忏悔?坐下把眼睛闭起来,用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁;曾经伤害过谁,用心忏悔我们的过失,可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。

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小口喝温水或含一颗薄荷糖:? 能带来物理上的安抚感。避免咖啡因(可能加剧焦虑)和过多甜食(可能导致血糖波动)。

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其实压力是一种真实的体验和感受,是身体发出的报警信号,每一份莫名其妙的不堪重负,都值得我们认真的对待和重视。

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32.打卡全国20家书店。(罗健)

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在谈到丰盛和富足时,试着感受一下你会产生的抗拒情绪——你感受到的是害怕、恐惧、还是厌恶?

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当你在这种低能量的状态下,觉知力极低,更别谈智慧,这时,谁给你一点点的温暖,你就跟人家走了,就像一个三天没吃饭的乞丐,人家一碗馊饭,你就跟人家走了。更糟糕的是,你又吸引一个低能量的人,连续剧进入下一集而已。在低能量状态下,你根本听不见自己的内心,你完全不知道自己究竟要什么。真正智慧的决定是停下来,冷静反思检视一下。就像你意识到车子有问题了,必须停下来检修,你见过有人一边开车一边修车的吗?

工友经济困难,他无条件帮忙抚养孩子;朋友因故受伤,他竭尽全力筹措医疗费。

当我们负荷太重,